افراد شاد چگونه می‌اندیشند

شاد بودن یک حالت ذاتی و خدادادی نیست، بلکه یک مهارت است، که افراد شاد آن را می‌آموزند…

اشخاص شاد فقط مثبت نمی‌اندیشند بلکه مثبت عمل می‌کنند!
مثبت اندیشی مسلما جای خودش را دارد. برای شاد بودن باید افکار خود را عوض کنید. اما منتظر این نباشید که تنها با مثبت اندیشیدن شادی از راه برسد!

در اینجا چیزی که بسیار اهمیت دارد و باید آن را بدانید این است که:
نه تنها احساسات و عواطف باعث بوجود آمدن عمل و واکنشی خاص در انسان می‌شود، بلکه عمل کردن هم می‌تواند در شما احساس و عواطف ایجاد کند!
ساده است…
اگر می‌خواهید شخص شادتری باشید، شادمانه‌تر عمل کنید. خواهید دید که این عمل شادمانه در شما احساس شادی ایجاد خواهد کرد.
اگر می‌خواهید منش دوستانه‌تری داشته باشید دوستانه‌تر عمل کنید.
اگر می‌خواهید شخص مهربان‌تر و با عاطفه‌تر باشید. خُب اینگونه عمل کنید تا شخصی مهربان‌تر باشید!

آیا معجزه‌ی شکرگزاری را باور دارید؟

«کسانی که به معجزه‌ی شکرگزاری اعتقاد ندارند، آن را نمی‌یابند»
روالد دال (۱۹۹۰ – ۱۹۱۶) 

زمانی را به خاطر آورید که بچه بودید و زندگی بهت و حیرت شما را برمی‌انگیخت. زندگی حیرت‌انگیز به نظر می‌رسید و کوچک‌ترین چیزها شما را به طور کامل شگفت‌زده می‌ساخت. نشستن شبنم روی چمن‌ها، پرواز پروانه‌ها یا هرگونه برگ یا سنگ ناآشنا شما را شیفته‌ی خود می‌کرد. وقتی یکی از دندان‌ها‌تان می‌افتاد به وجد می‌آمدید، چراکه این بدان معنا بود که آن شب فرشته‌ی دندان به سراغ‌تان خواهد آمد.

اسباب بازی‌ها شخصیت داشتند، رویاها به واقعیت می‌پیوست و شما می‌توانستید ستاره‌ها را لمس کنید. قلب شما از شادی سرشار بود، گستره‌ی تخیلات شما هیچ پایان و محدودیتی نداشت و باور داشتید که زندگی دل‌انگیز و زیباست.

تکنیک بارش فکری (توفان فکری )

یکی از تکنیک های  متداول  در  ایجاد  خلاقیت  و  فعال  ساختن  اندیشه  ها  به  صورت گروهی  تکنیک  تحرک  مغزی  است . در  این  تکنیک  مساله ای  به  یک  گروه  کوچک  ارائه   شده  و  از  آنان  خواسته  می  شود فی البداهه  و  به  سرعت  به  آن  واکنش  نشان  داده  و  برای  آن  پاسخی  بیابند. پاسخ ها  بر  روی   تابلویی نوشته  می شوند  به  طوری  که  همه  اعضاء جلسه  می  توانند  آنها  را  ببینند. این  امر  باعث  می  شود  تا  ذهن  اعضاء  به  فعالیت  بیشتری پرداخته  و جرقه  ای   از  یک  ذهن  باعث  روشنی  ذهن  دیگری  شود.

چهار اصل در جلسات  تحرک  مغزی حاکم  است:

1- میزان ایده ها و نظرات ابراز  شده واجد اهمیت است، چه هر چه نظرات و پیشنهادات  بیشتری  ایجاد  شوند امکان  وجود ایده های  خلاق  و بدیع در میان آنها افزایش  پیدا می کند. بنابراین باید شرکت کنندگان  در جلسه ترغیب  شوند  تا هرچه  بیشتر به اظهار نظر و ابراز  ایده های جدید بپردازند.

2- اعضاء  می توانند  به  تکمیل، تعدیل  و ترکیب  ایده  های  دیگران  نیز  بپردازند و  ایده  های  خود  را  بر  اساس  نظرات  آنان  بنا  کنند. این  مساله  باید  به  اعضا  جلسه گوشزد  شود  که  می  توانند  علاوه  بر  اظهار  نظر  فردی   از  نظرات  ابراز  شده  الهام  گرفته  و نظرات  تلفیقی  و  ترکیبی  بسازند  و  اعلام  کنند. البته  هیچ  یک  از  افراد  حق  ندارند  نسبت  به  نظرات  دیگران  ارزیابی  انجام  دهند.

3- اجازه  هیچگونه  انتقاد  و  نقادی  نسبت  به  نظرات  ابراز  شده  در  جلسه داده  نمی  شود. همه  حق  دارند آزادانه نظر  خود  را  ابراز  نمایند  ولی  حق  ندارند  نسبت  به  نظر  دیگری  انتقاد  کرده و اظهار  نظر  مثبت  یا  منفی  کنند.انتقاد  موجب  می گردد  تا  افراد  از  بیان  ایده  هایی  که  فکر  می کنند مورد  انتقاد  واقع  خواهد  شد  خودداری  کنند.

4- ارزیابی  و داوری   نسبت  به  نظرات  ابراز  شده  به  بعد موکول  می  گردد  و  از  اعضاء جلسه  خواسته  می  شود  تا  هیچگونه  قضاوت  و ارزیابی  نسبت  به  نظرات  بیان  شده   به  عمل  نیاورند.ارزیابی  های  شتابزده  ممکن  است  اظهار نظری  را  قبل از آنکه  موجب  شکفتگی  نظر  دیگری   شود  در  نطفه  خفه  نماید  و  فضای   خلاق  جلسه را  دچار  رکود کند.

تکنیک کاربرگ پل

در این تمرین برای شناخت خود، «کاربرگ پُل» را تهیه کنید. این کاربرگ چهار موردی را نشان می‌دهد که «پلی برای رسیدن شرایط مطلوب» ایجاد می‌کند.

فهرستی از شرایط فعلی خود، برای مثال: 1) «من نامنظم کار می‌کنم و شرایط نامساعدی دارم»، آنچه آرزو دارید به‌دست آورید:‌ 2) «می‌خواهم در 18 ماه آینده فلان مقدار پول به‌دست آورم»، ‌چیزی که باید داشته باشید:‌ 3) «می‌خواهم هر ماه یک فعالیت خاص دوستانه/خانوادگی برنامه‌ریزی کنم» و آنچه خوب است اما ضروری نیست: 4)«می‌خواهم ماهانه حداقل 10 درصد درآمدم را در بازار سهام یا بازار مسکن سرمایه‌گذاری کنم» را تهیه کنید.

جملات مربوط به خواسته‌ها، ارزیابی شرایط فعلی، بایدها و فهرست موارد خوب اما غیرضروری را با گروه‌های نمودار دایره‌ای خود مرتبط کرده و برای هر مورد مهلتی مشخص کنید. یاداشت همه موارد، باعث تمرکز تفکر و برنامه‌ریزی می‌شود.

معانی اسامی یونانی آرکی تایپ ها

Archetypeچیست ؟
انرژیهای روانی مردان و زنان در ۱۵ دسته کلی قرار میگیرند و هرکس به صورت طیفی از این مدادرنگی شخصیتی ، رنگ میپذیرد و تیپ خودش را پیدا میکند
ریشه های علمی شخصیت شناسی آرکتایپی:
پروفسور یونگ سویسی و شاگردانش مثل خانم بولن روانپزشک، زیباترین دسته بندیهای این بحث را تدوین کرده اند.

معانی اسامی یونانی آرکی تایپ ها در ادامه مطلب

قانون کاشت و برداشت

پیغمبران الهی و آموزگاران بزرگ معنوی، درس های مهم و بزرگشان را به شکل داستان های ساده و روان به انسان ها آموخته اند. آنان در داستان هایشان از فصل ها، غلات و ماهی ها صحبت کرده اند، زیرا انسان های آن دوره به آسانی زبان کشاورزی و صید را درک می کردند. اما در پس این داستان های ظاهراً ساده، به مفاهیم عمیقی اشاره می کردند. تمام قوانینی که در طبیعت موجود هستند در این داستان ها دیده می شوند.
فرقی ندارد که شما در برنامه نویسی کامپیوتر تخصص داشته باشید یا یک چوپان ساده باشید، در هر صورت قوانینی که در طبیعت وجود دارد در مورد همه یکسان است.

قانون کاشت و برداشت

شما برای این که محصولی را برداشت کنید در آغاز باید دانه ای بکارید. بنابراین اول خاک را شخم زده و دانه را کاشته و آن را آبیاری می کنیم ( تلاش )، سپس مدتی منتظر می مانیم ( بردباری ) و آن گاه می توانیم لوبیا درو کنیم (ثمر).

به عبارت دیگر: ثمر = بردباری + تلاش