انرژی، امید و آگاهی

انرژی، امید و آگاهی

برای ساختن زندگی آرمانی مان، به زیرساخت محکمی نیاز داریم تا بتوانیم هویت و ارزش های خود را بر آن بنا کنیم.
ساختن چنین زیرساخت استواری با زیستن در تمامیت خودمان امکان پذیر می شود.
آیا زیرساخت وجودی شما مستحکم است؟

۱۶ مطلب در ارديبهشت ۱۳۹۴ ثبت شده است

اشتبا‌ه‌هایی که رزومه شما را خراب می‌کند

شنبه, ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۴، ۰۶:۱۱ ب.ظ

داشتن یک رزومه خوب، اگر مهم‌ترین عامل در کاریابی نباشد، یکی از کارآمدترین راه‌های پیدا کردن کار در دنیای امروز است. مطلب پیش‌رو، ترجمه‌ی مقاله‌ای است که در سایت ایندیپندت منتشر شده  و اشتباه‌هایی را نام می‌برد که باید از آن‌ها در نوشتن رزومه پرهیز کرد.


رزومه نویسی


تحقیقات نشان می‌دهد کارفرماها به طور متوسط ۸.۸ ثانیه بر روی هر رزومه‌ای که به دستشان می‌رسد وقت می‌گذارند.
درادامه مطلب، براساس نظرسنجی‌ای که ۵۰۰ کارفرما در آن شرکت کرده‌اند، ۱۰ مورد از بدترین اشتباه‌های ممکن در رزومه‌نویسی را  می‌خوانید:

۰ نظر ۱۲ ارديبهشت ۹۴ ، ۱۸:۱۱
هستی بانو

در زندگی خود ساده پیشرفت کنید

شنبه, ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۴، ۱۰:۰۹ ق.ظ

کهن الگو


همیشه تحول در زندگی و ایجاد پیشرفت و بهبود وضعیت زندگی، مسئله ای دست نیافتنی توسط برخی از افراد است. اما تحول در زندگی از آنچه که فکر می کنید آسانتر است. چسبیدن به یک عادت روزانه بسیار آسان است اما آیا این عادات در زندگی شما تاثیر مثبت دارند؟

از طرفی اگر شما بخواهید در زندگی‌‌تان پیشرفت کنید شاید تشخیص این که از کجا و چگونه باید شروع کنید مشکل باشد. به یاد داشته باشید که قبل از هر حرکتی شما باید بدانید که چه رفتارهایی انجام دهید و چه رفتارهایی را ترک کنید.

هنگامی که شما درک درستی از این موارد پیدا کردید؛ می‌توانید قدم‌های اولیه را به سوی آینده بهتر، بردارید.

۰ نظر ۱۲ ارديبهشت ۹۴ ، ۱۰:۰۹
هستی بانو

معرفی کتاب: درمان اضطراب و افسردگی

پنجشنبه, ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۴، ۰۹:۰۴ ب.ظ

جهانی  که ما در آن روزها را سپری می کنیم با همه ابهت ها ، زیبایی ها و تکنولوژی های جدید  پر از ترس و دلواپسی است. همان طور که دانش و تکنولوژی پیشرفت می کند، عناصری که سبب اضطراب، دلهره، استرس و افسردگی می شوند نیز زیادتر شده اند. اضطراب، نگرانی و افسردگی مخصوص افنسان ،اجتماع یا گروه خاصی ازانسان نیست و انسان با توجه به نوع و خصوصیات زندگیشان با عناصر اضطراب زا و نگران کننده زیادی  روبرو هستند .



همه ما می دانیم که زندگی شتابزده و ماشینی امروز، تنش و فضای بالایی به جسم و روح ما وارد می کند، اما آیا انسان توان تحمل این فشارها ،تنش ها و نگرانی های پی در پی و دایمی را دارد  و آیا می تواند همچنان تندرستی خود را حفظ کند؟

در وضعیت کنونی که اضطراب و استرس باعث رنج و آسیب جدی بسیاری از مردم است، پاسخ تا حدودی منفی است.باید گفت: گریز از آهنگ و سرعت زندگی امروز غیرممکن است. به علاوه، اصلا نمی توان در وضعیتی صد در صد به دور از اضطراب و نگرانی زندگی کرد  و آیا برای کاهش این نگرانی ها و رهایی از آسیب های مخربی که بر جسم و روان انسان وارد می کند، راهی وجود دارد ؟ بله هر چه محل سکونت انسان بزرگتر و رفاه و سعادت مادی او بیشتر باشد، عوامل و وسایل استرس زا نیز بیشتر می شوند.

در زندگی امروز، شتابزدگی دایمی، آلودگی صوتی، خشونت شدید در زندگی، فیلم های خشن و پر حادثه، رژیم های غذایی نادرست، انزوا و تنهایی، بینش های ضد اجتماعی و اخلاقی، خانواده های از هم گسیخته و نابسامان، کینه و دشمنی در روابط خانوادگی، تخریب های عظیم، کارهای سخت و طاقت فرسا، انزوا، غم و اندوه، خشونت ، توجه  بیش از حد به راه های مختلف، دوری از خداوند و رهنمودهای الهی ،عدم پیروی و اطاعت و عمل به هشدارها و درس های انسان ساز مکتب ائمه اطهار(ع) ، غفلت، غرور و خود فراموشی، گناه و معصیت و غافل شدن از هدف نهایی از خلقت بشر و زندگی او که همان رسیدن به کمال و سعادت ابدی و رسیدن به قرب و لقای حضرت باریتعالی است و ابعاد جدیدی را به معضل اضطراب و افسردگی افزوده اند.

۰ نظر ۱۰ ارديبهشت ۹۴ ، ۲۱:۰۴
هستی بانو

دختران با اعتماد بنفس تربیت کنید

پنجشنبه, ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۴، ۰۸:۵۳ ب.ظ

اکنون که  بچه بزرگتر شده اصلی ترین کار این است که برایش یک الگوی خوب مهیا کنید. همه  انسانها نتیجه  تربیت و محیط نخستین هستیم. ما موظف شدیم به جوابگویی به موقعیت ها و محرک های واقعی.


تربیت کودک


اگر خودتان را  یک بچه فرض کنید که پدرومادرش مدام در حال غر زدن  درباره این هستند که چه اندازه زندگی مشکلات دارد، چقدر جستجوی کار سخت شده و چقدر کارفرمای بدی دارید ، آن وقت به راحتی می بینید  که چگونه بچه  تبدیل به شخصی می شود که دیدگاهی منفی نسبت به جهان اطراف دارد.

اجازه بدهید از زبان شما جمله هایی مثل «نمی توانم این کار یا فلان کار را انجام دهم» را بشنود. رفتارها بلندتر و بیشتر از کلمات سخن می گویند؛ بنابراین اگر چیزی وجود دارد که از انجام دادنش می ترسید چرا اینطور فکر نمی کنید که می توانید آن ترس را در هم بشکنید.

والدینی که هر چیزی را در زندگی با تفکر «من می توانم» به دست می آورند می توانند باعث بالا رفتن اعتماد به نفس کودکانشان شوند.

نگذارید این جمله ها که «هیکلم را دوست ندارم» یا «من خیلی چاقم» را از شما بشنوند؛ جمله هایی که روی خودباوری آنها تاثیر می گذارد. والدینی که خودشان را دوست دارند، دختران کوچک شان را با اعتماد به نفس و با تصوری مثبت از خود و متکی به نفس بار می آورند. نقش یک الگوی الهام بخش مثبت یا اعتماد به نفس را در زندگی دختر کوچک تان داشته باشید. الگوهای رفتاری دیگری را هم برای او انتخاب کنید.

۰ نظر ۱۰ ارديبهشت ۹۴ ، ۲۰:۵۳
هستی بانو

ایمان

جمعه, ۴ ارديبهشت ۱۳۹۴، ۰۵:۵۰ ب.ظ

همیشه به موفقیت خود ایمان داشته باشید زیرا ایمان مهم ترین اصل در موفقیت شماست


سه روش برای تقویت نیروی ایمان برای شما:
1) به پیروزی بیندیشید و هرگز به شکست فکر نکنید.در همه جا، سرکار و حتی منزل، افکار نوید بخش را جایگزین افکار یأس آور کنید. وقتی با وضعیت دشوار روبرو میشوید، به خود بگویید((موفق خواهم شد)) و نه ((احتمالا شکست میخورم)).

2) دائماً به خود گوشزد کنید که از آنچه تصور می کنید بهتر هستید. افرادموفق، آدمهایی معمولی هستند که از اعتماد به نفس و ایمان بیشتری برخوردارند. هرگز خود را دست کم نگیرید.

3) بزرگ اندیش باشید. میزان موفقیت شما را میزان بینش شما تعیین می کند. اگر اهداف کوچک را مدنظر قرار دهید، باید در انتظار نتایج کوچک هم باشید.

۰ نظر ۰۴ ارديبهشت ۹۴ ، ۱۷:۵۰
هستی بانو

چگونه انرژی منفی اطرافمان را از بین ببریم؟

جمعه, ۴ ارديبهشت ۱۳۹۴، ۰۵:۲۰ ب.ظ


هر کسی دربردارندۀ هاله هایی از انرژی در اطراف خود است که این هالۀ انرژی به تفکرات فرد بستگی دارد؛ تفکرات مثبت هاله ‏های انرژی مثبت و تفکرات منفی هاله‏ های انرژی منفی را تولید می‏کنند. بنابراین برای موفقیت در این حوزه و  درک بهتر موضوع مثال های ملموس تری را در زیر برای شما ذکر کرده ایم:
آیا می‌ دانید بهترین واکنش برای مغازه‌دار بداخلاق و بدرفتار چیست؟ این است که دیگر از مغازه او خرید نکنید! اگر خرید واقعا برایتان ضروری است، می‌توانید با خرید از مغازه کناری، رقیب را از او قوی‌تر سازید! به‌ مرور با خرید بیشتر شما و بقیه از مغازه کناری، صاحب آن مغازه ثروتمند‌تر می‌شود و درمقابل مغازه‌دار بداخلاق به خاطر نداشتن مشتری مجبور می‌شود یا تغییر‌ رویه دهد و رفتار بهتری با مشتری درپیش گیرد یا قید کسب‌و‌کار را بزند و دنبال راه درآمد دیگری بگردد...

آیا می‌ دانید بهترین واکنش دربرابر یک فیلم نامناسب و اهانت‌آمیز چیست؟ تماشایش نکنید!

اگر کسی پشت سر شما بد می‌گوید و آزرده‌تان می‌سازد، بی‌واکنشی و ندیدن آن‌ها بهترین واکنش است.

اگر می‌بینید هنگام قدم‌زدن در بازار یک‌سری فروشنده خاص دائم مزاحمتان می‌شوند و مدام دوروبرتان می‌گردند بی‌جهت با آن‌ها بحث و جدل نکنید و اصلا برایشان چیزی را توضیح ندهید. کافی است سمت نگاهتان را به‌سوی دیگری بدوزید و بی‌اعتنا از کنارشان بگذرید. اگر واقعا نشان دهید که مشتری اجناسشان نیستید، خواهید دید که بعد از مدت کوتاهی، هیچ فروشنده مزاحمی‌ در اطراف شما پرسه نمی‌زند.

۰ نظر ۰۴ ارديبهشت ۹۴ ، ۱۷:۲۰
هستی بانو