چطور با ذهنیت مثبت زندگی تان را سرشار از اتفاقات مثبت کنید

اگر قابلیت کنترل ذهن تان را نداشته باشید، زندگی تان را نخواهید توانست کنترل کنید.
این یک قانون است. فرقی نمیکند یک سرباز یا پادشاه باشید.

مهم هم نیست باورش کنید یا نه؛
هرآنچه وارد ذهن شما شود، بی تاثیر بر روی زندگی تان نخواهد بود. افکار، گفتار و رفتارتان تماما معلول دستورات ذهنی تان هستند.

حال بعضی ها از قدرت بیکران ذهن شان استفاده میکنند و تبدیل به کسی میشوند که میخواهند یا چیزی را بدست می آورند که میخواهند و بعضی دیگر که عمده جمعیت افراد اطرافتان هستند، تا آخر عمرشان در حال جنگیدن با معلولی در دنیای خارج هستند که علت آن ذهن شان است.

جیمز آلِن نویسنده یکی از رازآلودترین و در عین حال مهم ترین کتب دنیای ذهن و موفقیت که میتوانید خلاصه صوتی آنرا از اینجا دانلود کنید، در مورد قدرت ذهن انسان میگوید :

«ذهن آدمی را می توان به باغی تشبیه کرد که می تواند هوشمندانه کاشته شود
یا وحشیانه رشد کند.
اگر بذری سودمند در آن کاشته نشده باشد،
انبوهی از علف های هرز در آن می روید و امثال خود را تولید خواهد کرد.»

آیا کمی این مثال باغچه برایتان ملموس تر نبود؟
شما اگر کنترل اوضاع و اندیشه ذهنی تان را نداشته باشید، یک عالمه فکر هرز و مخرب در آن رشد میکند و گاهی آنقدر تعداد و حجم آن زیاد میشود که به خاستگاه اصلی اش، خاک باغچه، دنیای فکری انسان، نیز ضرر جدی میرساند.

نگرش مثبت به زندگی

نگرش مثبت به زندگی یک مهارت است

امیدواری و داشتن نگرش مثبت به زندگی از مهارت های مهمی است که می تواند ما را به کامیابی و شادکامی در زندگی برساند. نگرش مثبت در زندگی هنگامی که با خوش بینی و امیدواری در زندگی همراه باشد، می تواند با حذف اندیشه های منفی، شادابی و چالاکی را جایگزین خمودگی و افسردگی کند و راه را برای زندگی سالم و سازنده هموار می سازد.

یکی از موثرترین راه های بهبود زندگی، آن است که باورها و اندیشه های مثبت و سازنده خودمان را بشناسیم و تقویت کنیم تا در راه رسیدن به رویاهامان گام برداریم.

مثبت اندیشی کلید طول عمر است
متخصصان سلامت می گویند که نگرش مثبت به زندگی، می تواند به تقویت سیستم ایمنی و افزایش طول عمر کمک کند.

اعتیاد مثبت – تغییر در عادات رفتاری

 «قسمت عمده‌ای از نوشته‌ها، تحقیقات و افکار و بحث‌های ما، در خصوص جنبه‌های منفی اعتیاد بوده است».

گلاسر معتقد است که درد و رنج و غمگین بودن، یک «احساس» است. احساسی که به من و شما پیام می‌دهد که چیزی در جایی نادرست است و باید تغییر کند. این ما هستیم که «انتخاب» می‌کنیم که در مواجهه با این پیام، چه رفتاری نشان دهیم.

◀ انسان‌های ضعیف، سه گزینه پیش روی خود دارند:

گزینه اول «تسلیم شدن» است. اینکه خود را به دست شرایط بسپاریم و بگوییم: به هر حال اینها اتفاق افتاده و این وضعیت زندگی من است و اوضاع نامناسب را نمی‌توان تغییر داد و بهتر است آن را بپذیرم. واقعیت این است که تسلیم شرایط شدن، درد و رنج وضعیت موجود را تا حدی کاهش می‌دهد و شاید به همین دلیل است که انسانها، این گزینه را انتخاب می‌کنند. اگر چه منجر به بهبود وضعیت نمی‌شود.

گزینه دوم «افسردگی» است. این رفتار می‌تواند موجب جلب محبت دیگران، توجیه رفتارهای نادرست شما و همین طور تنش‌های ذهنی کمتر برای شما باشد.

گزینه سوم «اعتیاد منفی» است. اعتیاد منفی (مواد مخدر، الکل و مراجعه دائمی به سایت‌های پ.و.ر.ن) روشی بسیار قدرتمند و اثربخش برای فرار از مشکلات و تحمل بهتر درد و رنج است.
مشکل انتخاب این روش از آنجا ناشی می‌شود که پس از اینکه درد و رنج و منشاء مشکل از بین رفت، شما همچنان باید با اعتیادی دست و پنجه نرم کنید که سالها همراه شما باقی خواهد ماند…

تکنیک بارش فکری (توفان فکری )

یکی از تکنیک های  متداول  در  ایجاد  خلاقیت  و  فعال  ساختن  اندیشه  ها  به  صورت گروهی  تکنیک  تحرک  مغزی  است . در  این  تکنیک  مساله ای  به  یک  گروه  کوچک  ارائه   شده  و  از  آنان  خواسته  می  شود فی البداهه  و  به  سرعت  به  آن  واکنش  نشان  داده  و  برای  آن  پاسخی  بیابند. پاسخ ها  بر  روی   تابلویی نوشته  می شوند  به  طوری  که  همه  اعضاء جلسه  می  توانند  آنها  را  ببینند. این  امر  باعث  می  شود  تا  ذهن  اعضاء  به  فعالیت  بیشتری پرداخته  و جرقه  ای   از  یک  ذهن  باعث  روشنی  ذهن  دیگری  شود.

چهار اصل در جلسات  تحرک  مغزی حاکم  است:

1- میزان ایده ها و نظرات ابراز  شده واجد اهمیت است، چه هر چه نظرات و پیشنهادات  بیشتری  ایجاد  شوند امکان  وجود ایده های  خلاق  و بدیع در میان آنها افزایش  پیدا می کند. بنابراین باید شرکت کنندگان  در جلسه ترغیب  شوند  تا هرچه  بیشتر به اظهار نظر و ابراز  ایده های جدید بپردازند.

2- اعضاء  می توانند  به  تکمیل، تعدیل  و ترکیب  ایده  های  دیگران  نیز  بپردازند و  ایده  های  خود  را  بر  اساس  نظرات  آنان  بنا  کنند. این  مساله  باید  به  اعضا  جلسه گوشزد  شود  که  می  توانند  علاوه  بر  اظهار  نظر  فردی   از  نظرات  ابراز  شده  الهام  گرفته  و نظرات  تلفیقی  و  ترکیبی  بسازند  و  اعلام  کنند. البته  هیچ  یک  از  افراد  حق  ندارند  نسبت  به  نظرات  دیگران  ارزیابی  انجام  دهند.

3- اجازه  هیچگونه  انتقاد  و  نقادی  نسبت  به  نظرات  ابراز  شده  در  جلسه داده  نمی  شود. همه  حق  دارند آزادانه نظر  خود  را  ابراز  نمایند  ولی  حق  ندارند  نسبت  به  نظر  دیگری  انتقاد  کرده و اظهار  نظر  مثبت  یا  منفی  کنند.انتقاد  موجب  می گردد  تا  افراد  از  بیان  ایده  هایی  که  فکر  می کنند مورد  انتقاد  واقع  خواهد  شد  خودداری  کنند.

4- ارزیابی  و داوری   نسبت  به  نظرات  ابراز  شده  به  بعد موکول  می  گردد  و  از  اعضاء جلسه  خواسته  می  شود  تا  هیچگونه  قضاوت  و ارزیابی  نسبت  به  نظرات  بیان  شده   به  عمل  نیاورند.ارزیابی  های  شتابزده  ممکن  است  اظهار نظری  را  قبل از آنکه  موجب  شکفتگی  نظر  دیگری   شود  در  نطفه  خفه  نماید  و  فضای   خلاق  جلسه را  دچار  رکود کند.

چگونه انرژی منفی اطرافمان را از بین ببریم؟

هر کسی دربردارندۀ هاله هایی از انرژی در اطراف خود است که این هالۀ انرژی به تفکرات فرد بستگی دارد؛ تفکرات مثبت هاله ‏های انرژی مثبت و تفکرات منفی هاله‏ های انرژی منفی را تولید می‏کنند. بنابراین برای موفقیت در این حوزه و  درک بهتر موضوع مثال های ملموس تری را در زیر برای شما ذکر کرده ایم:
آیا می‌ دانید بهترین واکنش برای مغازه‌دار بداخلاق و بدرفتار چیست؟ این است که دیگر از مغازه او خرید نکنید! اگر خرید واقعا برایتان ضروری است، می‌توانید با خرید از مغازه کناری، رقیب را از او قوی‌تر سازید! به‌ مرور با خرید بیشتر شما و بقیه از مغازه کناری، صاحب آن مغازه ثروتمند‌تر می‌شود و درمقابل مغازه‌دار بداخلاق به خاطر نداشتن مشتری مجبور می‌شود یا تغییر‌ رویه دهد و رفتار بهتری با مشتری درپیش گیرد یا قید کسب‌و‌کار را بزند و دنبال راه درآمد دیگری بگردد...

آیا می‌ دانید بهترین واکنش دربرابر یک فیلم نامناسب و اهانت‌آمیز چیست؟ تماشایش نکنید!

اگر کسی پشت سر شما بد می‌گوید و آزرده‌تان می‌سازد، بی‌واکنشی و ندیدن آن‌ها بهترین واکنش است.

اگر می‌بینید هنگام قدم‌زدن در بازار یک‌سری فروشنده خاص دائم مزاحمتان می‌شوند و مدام دوروبرتان می‌گردند بی‌جهت با آن‌ها بحث و جدل نکنید و اصلا برایشان چیزی را توضیح ندهید. کافی است سمت نگاهتان را به‌سوی دیگری بدوزید و بی‌اعتنا از کنارشان بگذرید. اگر واقعا نشان دهید که مشتری اجناسشان نیستید، خواهید دید که بعد از مدت کوتاهی، هیچ فروشنده مزاحمی‌ در اطراف شما پرسه نمی‌زند.