لبخند

لبخند یک هدیه الهی است. اگر تا کنون از آن استفاده کرده باشید، به خوبی می دانید که یک لبخند گرم، چه سلاح نیرمندی است. لبخند به همه احساس آرامش می دهد. زمانیکه فردی به شما لبخند می زند، کمتر اتفاق می افتد که شما هم در پاسخ به او لبخند نزنید.

این امر، یک واکنش کاملاً ناخودآگاه است. بنابراین می توانیم با یک لبخند کارهای بسیار زیادی را انجام دهیم و دیگران را به راحتی خوشحال کنیم.

تحقیقات روانشناسی ۱۱ فایده لبخند زدن را بیان می‌کنند. آدمها همیشه لبخند می‌زنند ، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می‌کنیم زیرا لبخند می‌تواند پیام‌های مختلفی را به دیگران برساند.

در زیر به ۱۱ روشی که می‌توان از لبخند برای فرستادن پیام درمورد قابل اعتماد بودن ، جذابیت ، اجتماعی بودن و ویژگی‌های بسیار دیگر درمورد خودمان استفاده کرد ، اشاره می‌کنیم:

جملات تاکیدی چه تاثیری در روند زندگی دارد

ذهن ما قابلیت های فوق العاده ای دارد و هر چقدر بیشتر بتوانیم از قابلیتهای ذهنی مان استفاده کنیم، نتیجه ی بهتری در زندگی خود خواهیم گرفت. این مقاله  قصد دارد شما را با تکنیک های ذهنی آشنا کند و با بازیابی ذهنمان، آن را برای رسیدن به موفقیت  پرورش دهد. نخستین تکنیکی که فرا خواهیم گرفت، "تلقین به نفس و ورود به ضمیر ناخودآگاه با عبارات تاکیدی مثبت" است.

این تکنیک تاثیر شگرفی بر رویدادهای پیش روی ما در زندگی می گذارد. تلقین به نفس در واقع یعنی تکرار کردن عبارات تاکیدی مثبت برای به ظهور رسیدن خواسته ها.

جالب است بدانید، هر چیزی – چه مثبت و چه منفی – به خود و ذهنمان تلقین کنیم، همان گونه برای ما اتفاق خواهد افتاد .

8شرط مهم و اساسی برای عبارات تاکیدی مثبت را در ادامه مطلب مشاهده کنید.

به عزت نفس خودتان نمره بدهید

به عزت نفس خودتان نمره بدهیدعزت نفس یعنی نظر هر شخص در مورد خودش. تست زیر یکی از کوتاه‌ترین پرسشنامه‌های عزت نفس است که توسط روزنبرگ ساخته شده است...

● چگونه از تست استفاده کنیم؟
هر یک از عبارت‌های زیر را بخوانید و نظر خودتان را به عنوان موافق یا مخالف مشخص کنید. یادتان باشد حتی یک سوال بی‌جواب کل تست را بی‌اعتبار می‌کند.

جهت مشاهده سوال ها به ادامه مطلب مراجعه کنید.

نعمت های الهی

جاده های زندگی را خـــدا هموار میکند

کار ما فقط برداشتن سنگ ریزه هاست

سختی های زندگی مثل همان چای تلخ است

و نعمتهای الهی درست شبیه همان حبه های قند،

و از آنجا که زندگی انسان بی رنج و مرارت نمی تواند باشد،

خداوند توصیه می کند نعمتهای مرا به یاد آورید تا زندگی تان شیرین شود،

و شیرین شدن زندگی نیز خود نوعی نعمت است

موانع موفقیت در زندگی چیست؟

همیشه در مسیر زندگی موانعی وجود دارد که اگر از آنها به خوبی عبور نکنیم شکست می خوریم. ما باید با آرامش و طمآنینه به سوی موفقیت گام برداریم و موانع را کنار بزنیم. برای رسیدن به موفقیت باید از چیزهایی که ما را از هدف مان دور می سازد آگاه باشیم.  قصد داریم در ادامه مطلب، موانع موفقیت را برای شما دوستان عزیز ذکر کنیم و راه های گذر از این موانع را بیان کنیم.

 

تقویت عزت نفس

عزت نفس به این معنی است که فرد احساس خوبی در مورد خودش دارد؛ اگر عزت نفس اشخاص به خصوص نوجوانان بالا باشد موجب پیشرفت آنان می‌شود. زمانی که نوجوانان احساس می‌کنند که دیگران به حرف آنان گوش می‌دهند و مورد توجه هستند و جدی گرفته می‌شوند؛ این امر سبب تقویت روحیه‌ی آنان می‌شود.
اگر نوجوانان در محیطی بزرگ شوند که والدین یا افراد دیگر، پیوسته از آنان انتقاد کنند و اشتباه‌های آنان را به رخشان بکشند، آنان عزت نفس خود را از دست می‌دهند و ممکن است به توانایی‌های خود شک کنند. در نتیجه این فکر در نوجوانان به وجود بیاید که هرگز و در هیچ کاری موفق نخواهند شد.

بنابراین به آینده خود بدبین شده و برنامه‌ریزی نکرده و در تصمیم‌گیری‌ها با مشکل ‌رو به رو می‌شوند و ممکن است به سوی افراد بد کشیده و یا به کارهای بد وادار شوند؛ بنابراین والدین وظیفه سنگینی در این باره دارند.
باید به نوجوانان کمک کنند تا آنان نسبت به توانایی خود احساس مثبت داشته و خودشان را فردی با ارزش و مفید بدانند.‌
دادن کار و مسئولیت به نوجوانان سبب تقویت عزت نفس آنان می‌شود. شناخت خود و داشتن احساس خوب نسبت به خود موجب پیشرفت و ترقی جوان می‌شود. بنابراین باید آنان را هدایت کرد تا خودشان را کشف کنند.
به نوجوان باید کمک کرد تا خودش را بشناسد. فرصت‌هایی برای آنان فراهم آوریم تا بتوانند ویژگی‌های مثبت خود را کشف کنند.
پدرها و مادران با نوجوانان خود رابطه دوستانه برقرار کنند و آنان را تشویق کنند تا نوجوانان اعتقادات و نظرات خود را به صراحت بیان کنند.
خودشان را دست کم نگیرند، مسئولیت خود را به عهده بگیرند. به خودشان اعتماد و اطمینان داشته باشند.
بنابراین به آینده خود بدبین شده و برنامه‌ریزی نکرده و در تصمیم‌گیری‌ها با مشکل ‌رو به رو می‌شوند و ممکن است به سوی افراد بد کشیده و یا به کارهای بد وادار شوند؛ بنابراین والدین وظیفه سنگینی در این باره دارند.
باید به نوجوانان کمک کنند تا آنان نسبت به توانایی خود احساس مثبت داشته و خودشان را فردی با ارزش و مفید بدانند.‌
دادن کار و مسئولیت به نوجوانان سبب تقویت عزت نفس آنان می‌شود. شناخت خود و داشتن احساس خوب نسبت به خود موجب پیشرفت و ترقی جوان می‌شود. بنابراین باید آنان را هدایت کرد تا خودشان را کشف کنند.
به نوجوان باید کمک کرد تا خودش را بشناسد. فرصت‌هایی برای آنان فراهم آوریم تا بتوانند ویژگی‌های مثبت خود را کشف کنند.
پدرها و مادران با نوجوانان خود رابطه دوستانه برقرار کنند و آنان را تشویق کنند تا نوجوانان اعتقادات و نظرات خود را به صراحت بیان کنند. خودشان را دست کم نگیرند، مسئولیت خود را به عهده بگیرند. به خودشان اعتماد و اطمینان داشته باشند.


منبع : روزنامه اطلاعات