تمرکز، توانایی هدایت کردن فکر (بخش اول)

مهم نیست که زیست شناسی می خوانید و یا منچ بازی می کنید،
فقط باید روی کاری که انجام می دهید متمرکز شده و از حواس پرتی جلوگیری کنید.

همه ما در مواقعی توانایی متمرکز شدن کامل را داریم، به مواقعی فکر کنید که مثلا در هنگام بازی که از آن لذت می بردید باخته اید و یا غرق یک فیلم، مسابقه یا موسیقی بوده اید. در آن هنگام به موضوع تمرکز کامل داشته اید و یا به اصطلاح غرق آن موضوع شده بودید.
اما در مواقع دیگر،
    فکر شما دائم از یک موضوع به موضوع دیگر می پرد.
    نگرانی های فکری شما حواستان را پرت می کند.
    قبل از اینکه متوجه شوید می بینید که حواستان به یک موضوع خارجی منعطف شده است.
    مطالبی که مطالعه می کنید کسل کننده، سخت و یا شما هیچ علاقه ای به آن ندارید.

نکاتی که در این نوشته مطرح می شود می توانند برای رفع این مشکلات به شما کمک کند که شامل موارد زیر می شود:
    چیزهایی که در هنگام مطالعه می توانید کنترل کنید.
    تمرینهایی برای تقویت تمرکز.

آیا مهره ی مار میخواهید؟!

در گذشته احتمالا شنیده اید فلانی مهره ی مار دارد و در همه جا کارش با کمترین مشکل انجام می شود.
 ولی امروزه دیگر کمتر کسی است که بخواهد بهتر شدن وضعیت زندگیش را از دو تکه استخوان!،طلب نماید. آنچه که منجر به موفقیت هر فرد میگردد تا حدود زیادی به فاکتورهای هوش هیجانی وی مرتبط است. مجموعه مهارتهایی که کاملا اکتسابی بوده و تنها با خواستن و ممارست، به توانستن و شدن می انجامد.
 
موفقیت فردی
در این خصوص و برای رسیدن به جایگاهی که به قول قدیمی ها بتوان گفت فلانی مهره ی مار دارد باید این هفت گام را پیمود：

١) حواستان به اطرافتان  باشد:
 توان کنترل هیجانات محیط اطراف خود را داشته و این مهارت اکتسابی را در خود تقویت کنید. دنیای اطراف ما پر است از انرژی های مثبت و منفی که از افراد و محیط های پیرامونی ما ساطع میگردد و ما خواسته و یا ناخواسته هرروزه و در محیط خانوادگی و شغلی و.. با این جریان انرژی مواجه می گردیم.
نداشتن رویه و هدفی مشخص در زندگی باعث میگردد که جریان هر یک از این انرژی ها که قوی تر باشد، فرد به توسط آن تحت کنترل قرار گرفته و به این سو و آن سو کشیده شود.
باید سعی نماییم خود را در معرض جریاناتی از انرژی قرار دهیم که همراستا و همسو با اهداف از پیش تعیین شده ما برای زندگیمان باشند.

دوره احیای اسطوره های خاموش

بازسازی یک خاطره خوب

امروز با شرکت در سمینار معرفی دوره احیای اسطوره‌های خاموش، یک خاطره ی خیلی خوب و دلچسب برای من بازسازی شد.

 جمعه 27 دی ماه 1392  روزی که برای اولین بار با استاد ذوقی و استاد سلیمانی در سمیناری تحت عنوان خودتحلیل گری و قهرمان درون، در فرهنگسرای آرارات آشنا شدم. برای اولین بار بود که اسامی آتنا، آرتمیس ، هستیا و ... به گوشم میخورد و خیلی برام جالب بود، بخش اول رو استاد ذوقی عزیز با معرفی اسطوره ها اجرا و مدیریت کردند و بخش دوم سمینار استاد سلیمانی با عنوان بیداری قهرمان درون آغاز کردند. یادمه که ایشون تاکید داشتن، ((تا چیزی را نپذیریم، نمی توانیم تغییرش دهیم)). اینجا بود که با تئوری یونگ و کلی مطلب جدید در مورد خود تحلیل گری آشنا شدم.

مراحل سفر:    1) آمادگی برای سفر:  معصوم ـ یتیم ـ جنگجو ـ حامی

                  2) آغاز سفر:    جستجوگر ـ عاشق ـ نابودگر ـ آفرینشگر

                  3) بازگشت از سفر:    حاکم ـ جادوگر ـ فرزانه ـ دلقک

اساتید خیلی با حوصله و با انرژی در همون مدت زمان محدود، به طور مختصر و مفید هر کدوم از موردهای بالا رو برای شرکت کننده ها توضیح دادند.

اون روزها به دلیل شرایطی که داشتم، طی کردن مسیر و رفتن تا شهرک غرب برام مقدور نبود ولی همواره در فکر حضور در این دوره و یادگیری مطالبی که تیتروار در سمینار ارایه شده بود، بودم ...

تا این که درروز شنبه 7 تیرماه 1393 توسط استاد ذوقی به گروهی که با نام (مشتاقان تحول و بیداری) در واتس آپ ایجاد شده بود دعوت شدم، با دیدن نام گروه حس خوبی در وجودم شکل گرفت و کنجکاو شدم که ادمین گروه چه کسی هست و اهداف گروه چیه؟

دعوت به این گروه برای من آغاز یک تحول عالی و خیلی خوب بود. تا جایی که تونستم و برام مقدور بود سعی کردم از این نشانه و دعوتنامه استفاده کنم و در کلاس ها شرکت کنم (هرچند بازم نتونستم بطور مستمر حضور داشته باشم) ولی تمام تلاشم رو برای یادگیری مطالب و استفاده در زندگیـــم بکار گرفتم.

امروز 3 خرداد 1394 با شرکت در سمیناری که در سالن همایش های خانه مشق (انتهای خیابان استاد معین) برگزار شده بود، کلی انرژی گرفتم و از صمیم قلب خدا رو شکر کردم که باعث آشنایی من با اساتید محترم شد و بسیار خرسندم که یکی از اعضای کانون خودکاوی کاربردی هستم و درهمین چند ماه اخیر تحولات بسیار عمیق و خودآگاهی خیلی مفیدی پیدا کردم، از لحظه لحظه ی زندگیم لذت می برم و سعی میکنم همواره یادم باشه که (( من خودم را تو زندگی تکرار نمی کنم))

سپاس استاد ذوقی بزرگوار و استاد سلیمانی عزیز

برقرار باشید و همواره در راه رسالت آگاهی و متحول کردن همه ی افراد جامعه موفق و پیروز باشید

چگونه متوجه شویم که رها هستیم؟

هر زمان که به جای ترس و اضطراب، احساس شادی و آسودگی می کنیم؛ رها هستیم.
هر زمان که از عقاید خوب و بد دیگران مستقل باشیم؛ رها هستیم.
وقتی نیاز به تائید را از دست می دهیم،
وقتی قبول داریم که به حد کافی خوب هستیم؛ آزادیم.
وقتی تسلیم لحظه اکنون می شویم،
تسلیم آنچه هست؛
و قبول می کنیم که عالم هستی پشتیبان ما ست
وقتی که رنجش ها و غم ها را رها و بخشش را انتخاب می کنیم،
می دانیم که رها هستیم….
"دکتر دیپاک چوپرا"

زندگی

زنــدگـی مثلِ نــواختـن پیـانــوست …
همــان چیــزی را مـی شنــوی کـه
می نـــوازی …!
"کاترین پاندر"