نعمت های الهی

جاده های زندگی را خـــدا هموار میکند

کار ما فقط برداشتن سنگ ریزه هاست

سختی های زندگی مثل همان چای تلخ است

و نعمتهای الهی درست شبیه همان حبه های قند،

و از آنجا که زندگی انسان بی رنج و مرارت نمی تواند باشد،

خداوند توصیه می کند نعمتهای مرا به یاد آورید تا زندگی تان شیرین شود،

و شیرین شدن زندگی نیز خود نوعی نعمت است

موانع موفقیت در زندگی چیست؟

همیشه در مسیر زندگی موانعی وجود دارد که اگر از آنها به خوبی عبور نکنیم شکست می خوریم. ما باید با آرامش و طمآنینه به سوی موفقیت گام برداریم و موانع را کنار بزنیم. برای رسیدن به موفقیت باید از چیزهایی که ما را از هدف مان دور می سازد آگاه باشیم.  قصد داریم در ادامه مطلب، موانع موفقیت را برای شما دوستان عزیز ذکر کنیم و راه های گذر از این موانع را بیان کنیم.

 

تقویت عزت نفس

عزت نفس به این معنی است که فرد احساس خوبی در مورد خودش دارد؛ اگر عزت نفس اشخاص به خصوص نوجوانان بالا باشد موجب پیشرفت آنان می‌شود. زمانی که نوجوانان احساس می‌کنند که دیگران به حرف آنان گوش می‌دهند و مورد توجه هستند و جدی گرفته می‌شوند؛ این امر سبب تقویت روحیه‌ی آنان می‌شود.
اگر نوجوانان در محیطی بزرگ شوند که والدین یا افراد دیگر، پیوسته از آنان انتقاد کنند و اشتباه‌های آنان را به رخشان بکشند، آنان عزت نفس خود را از دست می‌دهند و ممکن است به توانایی‌های خود شک کنند. در نتیجه این فکر در نوجوانان به وجود بیاید که هرگز و در هیچ کاری موفق نخواهند شد.

بنابراین به آینده خود بدبین شده و برنامه‌ریزی نکرده و در تصمیم‌گیری‌ها با مشکل ‌رو به رو می‌شوند و ممکن است به سوی افراد بد کشیده و یا به کارهای بد وادار شوند؛ بنابراین والدین وظیفه سنگینی در این باره دارند.
باید به نوجوانان کمک کنند تا آنان نسبت به توانایی خود احساس مثبت داشته و خودشان را فردی با ارزش و مفید بدانند.‌
دادن کار و مسئولیت به نوجوانان سبب تقویت عزت نفس آنان می‌شود. شناخت خود و داشتن احساس خوب نسبت به خود موجب پیشرفت و ترقی جوان می‌شود. بنابراین باید آنان را هدایت کرد تا خودشان را کشف کنند.
به نوجوان باید کمک کرد تا خودش را بشناسد. فرصت‌هایی برای آنان فراهم آوریم تا بتوانند ویژگی‌های مثبت خود را کشف کنند.
پدرها و مادران با نوجوانان خود رابطه دوستانه برقرار کنند و آنان را تشویق کنند تا نوجوانان اعتقادات و نظرات خود را به صراحت بیان کنند.
خودشان را دست کم نگیرند، مسئولیت خود را به عهده بگیرند. به خودشان اعتماد و اطمینان داشته باشند.
بنابراین به آینده خود بدبین شده و برنامه‌ریزی نکرده و در تصمیم‌گیری‌ها با مشکل ‌رو به رو می‌شوند و ممکن است به سوی افراد بد کشیده و یا به کارهای بد وادار شوند؛ بنابراین والدین وظیفه سنگینی در این باره دارند.
باید به نوجوانان کمک کنند تا آنان نسبت به توانایی خود احساس مثبت داشته و خودشان را فردی با ارزش و مفید بدانند.‌
دادن کار و مسئولیت به نوجوانان سبب تقویت عزت نفس آنان می‌شود. شناخت خود و داشتن احساس خوب نسبت به خود موجب پیشرفت و ترقی جوان می‌شود. بنابراین باید آنان را هدایت کرد تا خودشان را کشف کنند.
به نوجوان باید کمک کرد تا خودش را بشناسد. فرصت‌هایی برای آنان فراهم آوریم تا بتوانند ویژگی‌های مثبت خود را کشف کنند.
پدرها و مادران با نوجوانان خود رابطه دوستانه برقرار کنند و آنان را تشویق کنند تا نوجوانان اعتقادات و نظرات خود را به صراحت بیان کنند. خودشان را دست کم نگیرند، مسئولیت خود را به عهده بگیرند. به خودشان اعتماد و اطمینان داشته باشند.


منبع : روزنامه اطلاعات 

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس

افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند

تعریف اعتماد به نفس
اعتماد به نفس(confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا باکفایت دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوتهای فردی.به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی آن احساس و شناختی که از توانایی ها و محدودیت های درونی و بیرونی خود دارید. شکل گیری اعتماد به نفس در دوران کودکی با حمایت والدین از فرزندانشان به طور موثر شکل می گیرد.

ویژگی افراد دارای اعتماد به نفس
افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند . افراد با اعتماد به نفس ریسک رد شدن از طرف دیگران را قبول می کنند به خاطر اینکه به تواناییهای خود اعتماد دارند.

ویژگی افراد فاقد اعتماد به نفس
این افراد به تایید دیگران نیاز دارند . آنها از ریسک کردن اجتناب می کنند به این دلیل که از شکست می ترسند . انتظار موفقیت در کارها را از خود ندارند و خود را دست کم میگیرند. و اگر به دلیل موفقیت تحسین شوند آن را کوچک تلقی می کنند.

 تعریف عزت نفس عزت نفس (self esteem )

احساس ارزشمندی درونی و احترام گذاشتن به خویشتن / ارتباط صادقانه باخود و حقیقت گویی .توانایی در دوست داشتن و عشق ورزیدن به همه و بالاخره داشتن تصویر ذهنی خوب از خود و سازگاری با جهان هستی. در کل امنیت معنوی و تفاهم با آنچه که هستیم یعنی داشتن عزت نفس. قضاوت ها و ارزیابی هایی که کودک در طی فرآیند رشد از خود به عمل می آورد و در تعامل با محیط و اطرافیان تثبیت میگردد در نهایت منجر به پدیداری عزت نفس در او می شود. در افراد فاقد عزت نفس هراس و ترس از واقعیت در فرد وجود دارد. ترس از:افشا شدن/ فرو ریختن تظاهرها و وانمودها /ناکامی و تحقیر شدن

6 راه سریع برای دستیابی به اعتماد به نفس فوق العاده

شما دو انتخاب دارید : طرز فکرتان را عوض کنید ، یا وانمود کنید تا وقتیکه طرزفکرتان عوض شود

قوز نکنید
علیرغم نشان از بی اعتماد به نفسی ! قوز کردن نشان میدهد شما هیچ اعتقادی به خودتان هم ندارید.
امتحان کنید یک کاغذ برچسبی برای یادآوری بر بالای صفحه مانیتور کامپیوترتان بچسبانید و با خودکار قرمز فلش ای به سمت بالا بکشید و زیرش بنویسید “قوز کردی ؟؟؟؟؟“
برای تصحیح خودتون این کار را انجام دهید :
شانه هایتان را به سمت عقب ببرید و تصور کنید شخصی رشته نخی به سر شما بسته و از بالا میکشد؛ ستون فقراتتان کش می آید و چانه تان بالا می آید. بدانید که اکثر مردم راجع به شما اصلا فکر نمیکنند.
افراد کمرو بیش از حد راجع به اینکه دیگران درباره شان چه فکری خواهند کرد نگران میشوند. اما قضیه این است که در واقع مردم اصلا راجع بهشون اصلا فکر نمی کنند-اصلا-.

تصور کنید قدرت جادویی خواند افکار دیگران را داشتید, فکر میکنید تو سر اطرافیانتون چه جملاتی میشنیدید؟ این ها رو :
“ای وای ! ایستگاه رو رد کردم / وای پول یادم رفت / فردا چی بگم به مجید / امروز یادم باشه زود برگردم به کارهام برسم / عجب ترافیکی ,امروزم دیر میرسم سر کار…”

دقت کنید چقدر ضمیر متصل اول شخص میبینید تو جمله ها کردم , یادم رفت , بگم , برگردم … انسان به صورت طبیعی در خود فرو رفته است ! آنقدر مردم برای خودشان افکاری دارند که فکر کنند که دیگر وقت ندارند راجع به شما فکر کنند.

شکر گزاری

شما زندگیِ خود را میسازید و قدرشناسی وسیله ای است در وجودتان تا زندگیِ بسیار جالب و شگفت انگیزی را برای خود رقم بزنید. شما تا به حال با اجرای تمرینات، بستری را فراهم ساخته ایدو به وسیله ی قدرشناسی، طبقات بیشتری را بر این بستر می افزایید. ساختمان زندگیِ شما هر روز بلندتر میشود تا اینکه ستاره ها را لمس میکنید. بلندا و اوجی که شما در اثر استفاده از قدرشناسی به آن خواهید رسید، بی انتهاست و آنچه که تجربه خواهید کرد بی پایان خواهد بود و مثل ستاره های آسمان بینهایت!

حرف زدن با قدردانی، نزاکت و خوش مشربی ست، نمایش قدردانی، بخشندگی و شرافت است، اما با قدردان زیستن، بهشت به گونه ای ملموس در دسترس است. (یوهانس آ. گارتنر (۱۹۱۲-۱۹۹۶) استاد الهیات، شاعر)

حتی برای کسانی‏ که به ‏دنبال افزایش طول عمر و سلامتی بیشتر هستند، شکرگزاری می‏تواند آن‏ها را به این مقصود برساند.

تحقیقات دانشمندان ایالت کنتاکی آمریکا نشان داده که شکرگزاری می‏تواند تا 7 سال بر طول آدمی اضافه کند،‌ ضمن آن‏که شکرگزاری باعث می‏شود،‌ فعالیت دستگاه پاراسمپاتیک افزایش یافته و بسیاری از بیماری‏های قلبی و صعب‏ العلاج درمان شوند

خدایا شکر که در خانه ام؛ قلبم و تمام امور زندگیم صلح و صفا به چشم می خورد
خدایا ســپاســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــگـــــزارم